大阪でデスクワークによる頭痛・眼精疲労に悩んでいる方へ。マッサージでは届かない、脳からのアプローチ。
「パソコンをすると目と頭がすぐ痛くなる」 「昼から毎日頭痛が来て仕事が辛い」 「マッサージに行っても、また戻る」
大阪でデスクワークによる 頭痛・眼精疲労に悩んでいる方が 年々増えています。
目薬をさしても、 マッサージに行っても、 また同じ状態に戻る——
その「また戻る」には、 必ず理由があります。
今日は、大阪で デスクワークによる頭痛・眼精疲労に 悩んでいる方へ、 根本から変わるためのアプローチをお伝えします。
大阪でデスクワークによる不調に悩んでいる方が増えている
在宅ワークの普及で、 デスクワークによる 頭痛・眼精疲労・首肩こりに 悩んでいる方が 大阪でも急増しています。
デスクワークによる不調チェックリスト
以下に当てはまるものはありますか？
- パソコンをするとすぐ目が疲れる
- 昼から毎日のように頭痛が来る
- 目の奥が痛い・視界がぼやける
- 首・肩が慢性的に重い
- 仕事終わりに頭と目が痛い
- 在宅ワークになってから症状が悪化した
- 集中力が午後から急激に落ちる
- マッサージに行っても、また戻る
- 頭痛薬をデスクに常備している
- 休日は楽なのに、月曜日になると症状が出る
3つ以上当てはまる方は、 脳疲労が慢性化している 可能性があります。
「月曜日になると症状が出る」の正体
「休日は楽なのに、 月曜日になると頭痛や眼精疲労が出る」
これは——
脳が「仕事モード」に切り替わることで、 ストレス反応が始まるからです。
身体ではなく、 脳のストレスが 症状を作り出していることを 最もよく示す現象です。
h2：デスクワークによる頭痛・眼精疲労の本当の原因
h3：2つのダメージが重なっている
デスクワークが身体に与えるダメージは 2種類あります。
1つ目：身体への物理的なダメージ 同じ姿勢が続くことで、 首・肩・腰の筋肉が 緊張し続けます。
2つ目：脳への情報的なダメージ 画面から流れ込む膨大な情報を 処理し続けることで、 脳が慢性的に疲弊していきます。
この2つが重なることで——
マッサージでは届かない 慢性的な頭痛・眼精疲労が 作られていきます。
目・首・頭痛が「同時に来る」理由
目の動き・首の筋肉・ 頭痛の信号——
これら全てを コントロールしているのは脳です。
脳が疲弊してストレスを抱えると—— 目への信号が乱れる。 首・肩の筋肉が緊張し続ける。 頭痛の信号が過剰に出続ける。
目・首・頭痛が同時に来るのは、 脳という一つの司令塔から 誤った信号が全身に出ているからです。
だから——
一つの症状だけを 個別にほぐしても、 根本から変わらない。
マッサージで「また戻る」理由
マッサージで 首・肩をほぐすことは——
**「脳からの誤った信号によって 固くなった筋肉を、 外から戻す作業」**です。
でも、脳のストレスが解放されない限り、 脳はまた同じ信号を出し続けます。
だから、また固くなる。 また頭痛が来る。 また目が疲れる。
「また戻る」の正体は、 脳のストレスが解放されていないことです。
脳もみ（nomomi®）がデスクワーカーに届く理由
脳のストレスを解放すると全部が変わる
脳もみ（nomomi®）は、 頭部に優しく触れることで 脳への直接的なアプローチを可能にします。
脳のストレスが解放されることで——
脳の「緊張していなさい」という
信号が減っていく
↓
目への誤った信号が減り
眼精疲労が改善していく
↓
首・肩の筋肉が自然にゆるんでいく
↓
頭への血流が改善される
↓
頭痛が起きにくい状態になっていく
↓
睡眠の質が上がり
翌朝スッキリ起きられるようになる外からほぐすのではなく、 信号の発信源である脳から アプローチする。
これが、マッサージでは届かなかった 慢性的な頭痛・眼精疲労が 変わっていく理由です。
実際に変わった2人のエピソード
40代女性・パソコン業務 昼から毎日頭痛が来て 仕事が嫌になってきていた方が——
1回の施術後から
「頭痛も昼からでず、 首も肩も楽！ぐっすり寝れた！」
と話してくれました。
30代男性・眼精疲労 ずっと仕事が続いて 眼精疲労が酷かった方が——
施術後に
「びっくりするぐらい目がスッキリで、 よく見える！首と腰も軽くなった！ なんで頭触っただけなのに！？」
と話してくれました。
目・首・頭痛が同時に変わる。
それが脳もみの可能性です。
大阪でデスクワークによる不調を根本から改善したい方へ
こんな方に来てほしい
- 昼から毎日頭痛が来て仕事が辛い
- 目薬をさしても、すぐまた疲れる
- マッサージに通っているのに、また戻る
- 在宅ワークになってから症状が悪化した
- 頭痛薬を飲み続けているのが不安
- 仕事が嫌になってきた気がする
- 身体のメンテナンスを後回しにし続けている
どれか一つでも当てはまるなら、 ぜひ一度相談してください。
大阪・寝屋川からアクセスしやすい場所にあります
心樹 -shinzyu-は、 大阪府寝屋川市にあります。
寝屋川市・枚方市・守口市・ 門真市・大阪市内からも アクセスしやすい場所です。
「大阪でデスクワークによる 頭痛・眼精疲労を根本から改善したい」 という方、ぜひ一度ご相談ください。
今日からできるデスクワーカーの脳疲労対策
① 1時間に1回、画面から目を離す 20フィート（約6メートル）先を 20秒間見る。 脳と目を同時に休ませます。
② 深呼吸を仕事中に3回 鼻から4秒吸って、 口から8秒かけてゆっくり吐く。 脳の緊張がほぐれて、 午後の頭痛が起きにくくなります。
③ 昼休みはスマホを置く 15分だけでもスマホを置いて、 脳を完全に休ませてください。
④ 寝る1時間前はスマホを置く 脳と目を同時に休ませる 最もシンプルな方法です。
「デスクワークだから仕方ない」を終わらせましょう
「パソコンの仕事だから頭痛は仕方ない」 「デスクワークをしている以上、 目の疲れは当たり前」
そう思っていませんか？
「仕方ない」ではありません。
脳のストレスを解放することで、 本来の回復力が戻ってくる。
その結果として、 昼から毎日来ていた頭痛が消えて、 慢性的な眼精疲労が根本から変わっていきます。
諦めないでほしい。
まずは一度、話しましょう。
どんな症状でも、 どんな状態でも、 ぜひ聞かせてください。
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一般社団法人 日本脳もみ協会の 公式サイトもあわせてご覧ください。
【https://nomomi.jp/certified-instructor/__trashed/#contact】
體・脳・心の調整サロン 心樹 -shinzyu- 院長 山﨑靖弥（やまさき せいや）
📍 大阪府寝屋川市日之出町12-7 グリーンハイツ 6号室
著者山﨑 靖弥
【自己紹介】 體・脳・心の調整サロン 心樹 院長 山﨑靖弥（やまさき せいや） ───────────────── ■ プロフィール 大阪府出身・在住、34歳。 大阪府寝屋川市にて 「體・脳・心の調整サロン 心樹（しんじゅ）」 を運営しています。 保有資格： ・柔道整復師（国家資格） ・鍼灸師（国家資格） ・nomomi®認定講師 （一般社団法人 日本脳もみ協会） 治療家歴：17年 ───────────────── ■ これまでの歩み 柔道整復師・鍼灸師として17年間、 腰痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・ 自律神経の乱れ・手術後のケア・ 原因不明の慢性疲労など、 様々な不調を抱えた方と 真剣に向き合ってきました。 「患者さんは家族」という言葉を胸に、 目の前の方の悩みを見つけ、 少しでも良くすることを信念に 日々の施術に臨んできました。 重大な疾患の兆候にいち早く気づき、 命に関わる判断をした経験もあります。 その中で「諦めかけていた方が 笑顔で帰る瞬間」に何度も立ち会い、 この仕事の意味を深く実感してきました。 ───────────────── ■ 脳もみとの出会い・原体験 治療家としての経験を重ねる中で、 忘れられない出来事があります。 11歳の女の子が体調不良で来院し、 一度は改善したものの、 家庭環境の影響で再び悪化しました。 その時、自分の無力さを強く感じ、 「身体だけでは救えないものがある」 と痛感しました。 その原体験から、 脳（ストレス・無意識）へのアプローチの 重要性を感じ、脳もみ（nomomi®）の 世界に入りました。 最初は半信半疑でしたが、 「これなら救えたかもしれない」 という確信が、今の私の軸になっています。 脳もみは、触れるだけの 非常に優しい施術ですが、 心と身体の両方に働きかける 可能性を感じています。 身体だけでなく「脳のストレス」まで 含めて整えることが、 本来の回復力を引き出すと考えています。 ───────────────── ■ 現在の活動 【サロン】 大阪府寝屋川市日之出町12-7 グリーンハイツ 6号室 「體・脳・心の調整サロン 心樹」 整体とnomomi®（脳もみ）を軸に、 「患者さんは家族」という想いで お悩みの方に寄り添っています。 【健康講座】 大阪・長居 Little Islanndにて 「リトル❤︎トーク 〜あなたの體・脳・心 相談所〜」 を定期開催。 マンツーマンで身体・脳・心の お悩みを無料でお聞きします。 【ビギナーセミナー】 nomomi®（脳もみ）の 1dayビギナーセミナーを開催。 一般財団法人 日本脳もみ協会の 認定講師として、 脳もみの魅力と可能性を 広く伝える活動をしています。 ───────────────── ■ これからやりたいこと 「整体を、最初の相談窓口に。」 病院に行くほどでもない。 でも、明らかにしんどい—— そのグレーゾーンを ひとりで抱えている方が 本当に多いと感じています。 身体のこと、脳のこと、心のこと。 どんな悩みでも「まず相談できる場所」 として、治療家がもっと 身近な存在になれると信じています。 サロンでの施術・地域での健康講座・ セミナーを通じて、 「諦めかけていた方が もう一度希望を持てる」 そんな場所と繋がりを これからも広げていきたいと思っています。 どんな悩みでも、 「諦めないでほしい」と 本気で思っています。 まずは一度、お話しましょう。 ───────────────── 體・脳・心の調整サロン 心樹 院長 山﨑靖弥 📍 大阪府寝屋川市日之出町12-7 グリーンハイツ 6号室 📱 Instagram DMにてご予約・ご相談受付中