「頭痛も昼からでず、首も肩も楽！」昼から毎日頭痛が来て仕事が嫌になっていた40代女性が、翌日からぐっすり眠れた話。
「施術後はぐっすり寝れた気がして—— 頭痛も昼からでず、 首も肩も楽！」
翌日、そう話してくれた時、 その方の声のトーンが 来院した時とは全然違いました。
毎日昼から頭痛が来て、 仕事が嫌になってきていた方が——
たった1回の施術後から、 変わり始めた。
今日は、その方のことを 丁寧にお伝えしたいと思います。
「昼から毎日のように頭痛が来る」——40代女性の話
Googleで見つけて 来院してくれた40代の女性がいました。
初めて会った時、 その方はこう話してくれました。
「ずっとパソコン業務の仕事で…… ここ最近はパソコンをしてすぐに 首や肩が重く感じてきて、 昼過ぎからは毎日のように 頭痛が出てくるので、 仕事が嫌になってきているんです」
その言葉に、 毎日の苦しさが 全部詰まっているような 気がしました。
「仕事が嫌になってきている」
仕事が嫌になったのは、 仕事そのものが嫌なのではない。
毎日頭痛と戦いながら 仕事を続けることが しんどくなってきていた。
パソコンを開くたびに、 「また昼から頭痛が来るかもしれない」という 不安が頭をよぎる。
午後になるたびに、 頭痛薬を飲むタイミングを 計算している。
そういう毎日が、 じわじわと仕事への気持ちを 削っていったんです。
デスクワークが引き起こす悪循環
パソコン業務が続くと——
同じ姿勢が続く
↓
首・肩の筋肉が緊張し続ける
↓
脳への血流が低下する
↓
脳が疲弊していく
↓
昼から頭痛が来る
↓
頭痛で集中力が落ちる
↓
仕事がはかどらない
↓
さらにストレスが増える
↓
さらに首・肩が緊張するこの悪循環が慢性化すると、 「仕事が嫌になってきている」という 状態になっていきます。
施術で何が起きたのか
施術中——身体がほぐれていった
施術を始めると、 その方の身体は少しずつ変化していきました。
脳もみ（nomomi®）は、 触れるだけの優しい施術です。 力を入れない。痛くない。 ただ、優しく頭に手を当てるだけ。
施術が進むにつれて、 ずっと緊張し続けていた 首と肩の筋肉が、 奥からゆっくりとほぐれていくのが わかりました。
施術直後——「少しスッキリした感じ」
施術が終わった後、 その方はこう言いました。
「少しスッキリした感じがします」
劇的な変化ではなかったかもしれない。 でも——
「少しスッキリした」という その感覚が、変化の始まりでした。
翌日——「ぐっすり寝れた、頭痛も昼からでず！」
そして翌日——
声のトーンが明らかに変わっていました。
「施術後はぐっすり寝れた気がして、 頭痛も昼からでず、 首も肩も楽！」
毎日昼から頭痛が来ていた方が—— その日は頭痛が来なかった。
ぐっすり眠れた。 首も肩も楽になった。
「施術直後より、翌日の方が変化を感じた」
これは脳もみでよく起きる現象です。
脳のストレスが解放されると、 身体は夜の間に深く回復し、 翌朝により大きな変化を感じることがあります。
デスクワークによる頭痛が「脳もみで変わる」理由
「なぜ頭に触れるだけで 頭痛が改善するの？」
答えをお伝えします。
デスクワークの頭痛は「脳疲労」のサイン
パソコン業務が続くと、 脳は2つのダメージを同時に受けます。
1つ目：情報処理による脳疲労
画面から流れ込む膨大な情報を 処理し続けることで、 脳が慢性的に疲弊していきます。
2つ目：同じ姿勢による血流低下
首・肩の筋肉が緊張し続けることで、 脳への血流が低下します。
この2つが重なることで——
「昼から毎日頭痛が来る」という 慢性的な状態が作られます。
脳のストレスを解放すると頭痛が消える理由
脳もみで脳のストレスが解放されると——
脳の疲弊がほぐれる
↓
首・肩への誤った緊張信号が減る
↓
首・肩の筋肉がゆるむ
↓
脳への血流が改善される
↓
頭痛が起きにくい状態になっていくさらに——
脳のストレスが解放されると、 副交感神経が優位になり、 深い睡眠が取れるようになります。
「ぐっすり寝れた」という変化が 翌日に現れたのは、 この流れがあるからです。
デスクワークをしている方へ——知ってほしいこと
デスクワークによる頭痛・首肩こりのサイン
以下に当てはまるものはありますか？
- パソコンをすると首・肩がすぐ重くなる
- 昼から頭痛が毎日のように来る
- 頭痛薬をデスクに常備している
- 仕事終わりに目と頭が痛い
- 在宅ワークになってから症状が悪化した
- 集中力が午後から急激に落ちる
- 仕事のことを考えると憂鬱になってきた
- 休日は楽なのに、月曜日になると症状が出る
3つ以上当てはまる方は、 脳疲労が慢性化している 可能性があります。
「仕事が嫌になってきた」は脳からのSOS
「最近仕事が嫌になってきた」と 感じている方へ。
それは—— 仕事そのものが嫌なのではなく、
脳が疲弊して 余裕がなくなっているサインかもしれません。
脳のストレスが解放されて、 本来の余裕が戻ってくると——
仕事への気持ちも 自然と変わっていきます。
今日からできるデスクワーク中の脳疲労対策
① 1時間に1回、画面から目を離す
20フィート（約6メートル）先を 20秒間見る。 脳と目を同時に休ませます。
② 肩を大きく回す
1時間に1回、 肩を前後に大きく10回ずつ回す。
首・肩の血流が改善されて、 頭痛が起きにくくなります。
③ 深呼吸を仕事中に3回 鼻から4秒吸って、 口から8秒かけてゆっくり吐く。
脳の緊張がほぐれて、 午後の頭痛が起きにくくなります。
④ 昼休みはスマホを置く
昼休みにもスマホを見続けると、 脳が休めません。
昼休みの15分だけでも スマホを置いて、 脳を完全に休ませてください。
「仕事が嫌になってきた」を終わらせましょう
「また今日も昼から頭痛が来た」 「仕事中ずっと頭と首が重くて辛い」 「最近仕事が嫌になってきた気がする」
そう思っていませんか？
それは「仕方ない」ことではありません。
毎日昼から頭痛が来ていた方が、 1回の施術後から 「頭痛も昼からでず、首も肩も楽！」と 話してくれたように——
あなたの頭痛も、 必ず変われるタイミングがあります。
諦めないでほしい。
まずは一度、話しましょう。
どんな頭痛でも、 どんな状態でも、 ぜひ聞かせてください。
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體・脳・心の調整サロン 心樹 -shinzyu- 院長 山﨑靖弥（やまさき せいや）
📍 大阪府寝屋川市日之出町12-7 グリーンハイツ 6号室
著者山﨑 靖弥
【自己紹介】 體・脳・心の調整サロン 心樹 院長 山﨑靖弥（やまさき せいや） ───────────────── ■ プロフィール 大阪府出身・在住、34歳。 大阪府寝屋川市にて 「體・脳・心の調整サロン 心樹（しんじゅ）」 を運営しています。 保有資格： ・柔道整復師（国家資格） ・鍼灸師（国家資格） ・nomomi®認定講師 （一般社団法人 日本脳もみ協会） 治療家歴：17年 ───────────────── ■ これまでの歩み 柔道整復師・鍼灸師として17年間、 腰痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・ 自律神経の乱れ・手術後のケア・ 原因不明の慢性疲労など、 様々な不調を抱えた方と 真剣に向き合ってきました。 「患者さんは家族」という言葉を胸に、 目の前の方の悩みを見つけ、 少しでも良くすることを信念に 日々の施術に臨んできました。 重大な疾患の兆候にいち早く気づき、 命に関わる判断をした経験もあります。 その中で「諦めかけていた方が 笑顔で帰る瞬間」に何度も立ち会い、 この仕事の意味を深く実感してきました。 ───────────────── ■ 脳もみとの出会い・原体験 治療家としての経験を重ねる中で、 忘れられない出来事があります。 11歳の女の子が体調不良で来院し、 一度は改善したものの、 家庭環境の影響で再び悪化しました。 その時、自分の無力さを強く感じ、 「身体だけでは救えないものがある」 と痛感しました。 その原体験から、 脳（ストレス・無意識）へのアプローチの 重要性を感じ、脳もみ（nomomi®）の 世界に入りました。 最初は半信半疑でしたが、 「これなら救えたかもしれない」 という確信が、今の私の軸になっています。 脳もみは、触れるだけの 非常に優しい施術ですが、 心と身体の両方に働きかける 可能性を感じています。 身体だけでなく「脳のストレス」まで 含めて整えることが、 本来の回復力を引き出すと考えています。 ───────────────── ■ 現在の活動 【サロン】 大阪府寝屋川市日之出町12-7 グリーンハイツ 6号室 「體・脳・心の調整サロン 心樹」 整体とnomomi®（脳もみ）を軸に、 「患者さんは家族」という想いで お悩みの方に寄り添っています。 【健康講座】 大阪・長居 Little Islanndにて 「リトル❤︎トーク 〜あなたの體・脳・心 相談所〜」 を定期開催。 マンツーマンで身体・脳・心の お悩みを無料でお聞きします。 【ビギナーセミナー】 nomomi®（脳もみ）の 1dayビギナーセミナーを開催。 一般財団法人 日本脳もみ協会の 認定講師として、 脳もみの魅力と可能性を 広く伝える活動をしています。 ───────────────── ■ これからやりたいこと 「整体を、最初の相談窓口に。」 病院に行くほどでもない。 でも、明らかにしんどい—— そのグレーゾーンを ひとりで抱えている方が 本当に多いと感じています。 身体のこと、脳のこと、心のこと。 どんな悩みでも「まず相談できる場所」 として、治療家がもっと 身近な存在になれると信じています。 サロンでの施術・地域での健康講座・ セミナーを通じて、 「諦めかけていた方が もう一度希望を持てる」 そんな場所と繋がりを これからも広げていきたいと思っています。 どんな悩みでも、 「諦めないでほしい」と 本気で思っています。 まずは一度、お話しましょう。 ───────────────── 體・脳・心の調整サロン 心樹 院長 山﨑靖弥 📍 大阪府寝屋川市日之出町12-7 グリーンハイツ 6号室 📱 Instagram DMにてご予約・ご相談受付中