肩こりが「ほぐしても治らない」本当の理由。マッサージに通い続けても変わらない方へ。
「マッサージに行くとその日は楽になる。 でも、また1週間後には元に戻っている」
そういう経験、ありませんか？
整体に通い続けても、 マッサージを繰り返しても、 肩こりがまた戻ってくる。
それは施術が悪いのではありません。
**「根っこにある原因に アプローチできていないから」**です。
今日は、肩こりが 「ほぐしても治らない」本当の理由と、 脳との意外な関係についてお伝えします。
肩こりが「また戻る」のはなぜか
肩こりの一般的な対処法は——
マッサージ・整体・ストレッチ・ 温める・湿布を貼る。
これらは間違いではありません。 でも——
なぜほぐしても、また固くなるのか。
その答えを知らずに ほぐし続けても、 根本は変わりません。
筋肉を固くしているのは「脳からの信号」
肩こりの正体は、 筋肉の緊張です。
でも——なぜ筋肉が緊張するのか。
答えは**「脳からの信号」**です。
脳がストレスを抱えると、 身体は無意識に「戦闘モード」になります。
戦闘モードになると—— 肩・首・背中の筋肉が 緊張し続けます。
これは太古の昔から 人間に備わった 「危険から身を守る反応」です。
でも現代人の場合——
仕事のプレッシャー・人間関係の疲れ・ スマホから流れ込む情報・将来への不安。
これらが「危険信号」として脳に届き、 肩の筋肉を 24時間緊張させ続けます。
ほぐしても、また固くなる理由は—— 脳が「まだ緊張していなさい」という 信号を出し続けているからです。
マッサージは「結果」を変えているだけ
マッサージや整体で 肩をほぐすことは——
**「脳からの誤った信号によって 固くなった筋肉を、外から戻す作業」**です。
でも、脳のストレスが解放されない限り、 脳はまた同じ信号を出し続けます。
だから、また固くなる。
これが「ほぐしても治らない」の正体です。
肩こりと脳の深い関係
自律神経が乱れると肩こりが慢性化する
自律神経が乱れると、 血流が低下します。
血流が低下すると—— 筋肉に十分な酸素と栄養が 届かなくなります。
その結果、 筋肉が疲弊して硬くなる。
これが**「自律神経の乱れから来る肩こり」**です。
デスクワーク・スマホの使いすぎ・ 睡眠不足・精神的なストレス——
これらは全て自律神経を乱し、 肩こりを悪化させます。
肩こりが「身体のサイン」である理由
肩こりは、 ただの筋肉の疲れではありません。
脳と自律神経が 「限界に近づいている」と 訴えているサインです。
肩こりを繰り返す方に 多く見られる症状があります。
- 慢性的な疲労感・だるさ
- 眠れない・眠りが浅い
- 頭痛が肩こりとセットで来る
- 目の疲れ・視力の低下
- 集中力が続かない・ぼーっとする
- 気持ちの波が激しくなってきた
- 朝から肩が重い・首が回らない
- 温めると一時的に楽になるが、すぐ戻る
3つ以上当てはまる方は、 脳のストレスが肩こりの根っこにある 可能性があります。
脳もみで肩こりが根本から変わる理由
脳のストレスを解放すると肩が楽になる
脳もみ（nomomi®）は、 頭部に優しく触れることで 脳への直接的なアプローチを可能にします。
脳のストレスが解放されると——
脳の「緊張していなさい」という
信号が減っていく
↓
肩・首の筋肉が自然にゆるんでいく
↓
血流が改善される
↓
慢性的な肩こりが根本から変わっていく外からほぐすのではなく、 信号の発信源である脳から アプローチする。
これが、 ほぐしても治らなかった肩こりが 変わっていく理由です。
施術後に「身体が軽い」と感じる理由
脳もみの施術後に よく言われる言葉があります。
「身体が軽い」 「肩が楽になった」 「頭がスッキリした」
これは、脳のストレスが解放されることで 身体全体への信号が変わり、 筋肉の緊張が一気にほぐれるから。
外からほぐすマッサージとは違い、 **「身体の内側から変わる感覚」**を 体感される方が多いです。
肩こりを根本から改善するために今日からできること
施術を受ける前に、 日常でできることをお伝えします。
①1時間に1回、肩を大きく回す
デスクワークやスマホで 同じ姿勢が続くと、 肩周りの血流が低下します。
1時間に1回、 肩を前後に大きく10回ずつ回す。
それだけで血流が改善されて、 肩こりが起きにくくなります。
②深呼吸で自律神経を整える
鼻から4秒吸って、 口から8秒かけてゆっくり吐く。
深呼吸は副交感神経をオンにする 唯一の意識的な方法です。
肩こりがひどい時こそ、 深呼吸を10回してみてください。
③寝る前にスマホを置く
スマホの光と情報は、 脳を「戦闘モード」に保ち続けます。
寝る前1時間スマホを置くだけで、 脳の緊張がほぐれて、 肩こりが起きにくくなります。
④「溜め込まない」習慣を作る
脳のストレスは、 溜め込むほど慢性化します。
誰かに話す・書き出す・声に出す。
それだけで脳のストレスは 少しずつ解放されていきます。
「ほぐしても治らない肩こり」を終わらせましょう
「何年もマッサージに通っているのに、 また肩が固くなってしまう」
その悩み——
「仕方ない」ではありません。
脳のストレスを解放することで、 本来の回復力が戻ってくる。
その結果として、 ほぐし続けても変わらなかった肩こりが 根本から変わっていきます。
まずは一度、話しましょう。
どんな肩こりでも、 どんな状態でも、 ぜひ聞かせてください。
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體・脳・心の調整サロン 心樹 -shinzyu- 院長 山﨑靖弥（やまさき せいや）
📍 大阪府寝屋川市日之出町12-7 グリーンハイツ 6号室
著者山﨑 靖弥
【自己紹介】 體・脳・心の調整サロン 心樹 院長 山﨑靖弥（やまさき せいや） ───────────────── ■ プロフィール 大阪府出身・在住、34歳。 大阪府寝屋川市にて 「體・脳・心の調整サロン 心樹（しんじゅ）」 を運営しています。 保有資格： ・柔道整復師（国家資格） ・鍼灸師（国家資格） ・nomomi®認定講師 （一般社団法人 日本脳もみ協会） 治療家歴：17年 ───────────────── ■ これまでの歩み 柔道整復師・鍼灸師として17年間、 腰痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・ 自律神経の乱れ・手術後のケア・ 原因不明の慢性疲労など、 様々な不調を抱えた方と 真剣に向き合ってきました。 「患者さんは家族」という言葉を胸に、 目の前の方の悩みを見つけ、 少しでも良くすることを信念に 日々の施術に臨んできました。 重大な疾患の兆候にいち早く気づき、 命に関わる判断をした経験もあります。 その中で「諦めかけていた方が 笑顔で帰る瞬間」に何度も立ち会い、 この仕事の意味を深く実感してきました。 ───────────────── ■ 脳もみとの出会い・原体験 治療家としての経験を重ねる中で、 忘れられない出来事があります。 11歳の女の子が体調不良で来院し、 一度は改善したものの、 家庭環境の影響で再び悪化しました。 その時、自分の無力さを強く感じ、 「身体だけでは救えないものがある」 と痛感しました。 その原体験から、 脳（ストレス・無意識）へのアプローチの 重要性を感じ、脳もみ（nomomi®）の 世界に入りました。 最初は半信半疑でしたが、 「これなら救えたかもしれない」 という確信が、今の私の軸になっています。 脳もみは、触れるだけの 非常に優しい施術ですが、 心と身体の両方に働きかける 可能性を感じています。 身体だけでなく「脳のストレス」まで 含めて整えることが、 本来の回復力を引き出すと考えています。 ───────────────── ■ 現在の活動 【サロン】 大阪府寝屋川市日之出町12-7 グリーンハイツ 6号室 「體・脳・心の調整サロン 心樹」 整体とnomomi®（脳もみ）を軸に、 「患者さんは家族」という想いで お悩みの方に寄り添っています。 【健康講座】 大阪・長居 Little Islanndにて 「リトル❤︎トーク 〜あなたの體・脳・心 相談所〜」 を定期開催。 マンツーマンで身体・脳・心の お悩みを無料でお聞きします。 【ビギナーセミナー】 nomomi®（脳もみ）の 1dayビギナーセミナーを開催。 一般財団法人 日本脳もみ協会の 認定講師として、 脳もみの魅力と可能性を 広く伝える活動をしています。 ───────────────── ■ これからやりたいこと 「整体を、最初の相談窓口に。」 病院に行くほどでもない。 でも、明らかにしんどい—— そのグレーゾーンを ひとりで抱えている方が 本当に多いと感じています。 身体のこと、脳のこと、心のこと。 どんな悩みでも「まず相談できる場所」 として、治療家がもっと 身近な存在になれると信じています。 サロンでの施術・地域での健康講座・ セミナーを通じて、 「諦めかけていた方が もう一度希望を持てる」 そんな場所と繋がりを これからも広げていきたいと思っています。 どんな悩みでも、 「諦めないでほしい」と 本気で思っています。 まずは一度、お話しましょう。 ───────────────── 體・脳・心の調整サロン 心樹 院長 山﨑靖弥 📍 大阪府寝屋川市日之出町12-7 グリーンハイツ 6号室 📱 Instagram DMにてご予約・ご相談受付中