自分の中の「鬼」と闘わない方法 -脳もみnomomi®︎-
さて前回 自分の中の「鬼」は実は追い出さなくてもいい！
闘うのではなく整えれば良いのだ！ってお話しをしました
早速お客様より
「整えるってわかっていても自分では難しいよね〜」ってコメントをいただいたので
(自分で難しいって理解する＝整える第一歩！！ですね♡）
心と脳の関係を追加でお話ししてみますね
― 脳もみnomomi®︎で整える―
自分の中に現れる「鬼」
怒り 焦り 不安 自己否定…
それらは「心の問題」のように思われがちですが
実はとても脳に近いところで起きています
考えすぎているとき
休めていないとき
安心できる場所がないとき…
そんな状態のときに
「鬼」は大きな声を出し始めるのです
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「鬼」が暴れるとき、脳は緊張している
「鬼」の正体は
「もっと気をつけて」
「これ以上傷つかないで」
「体を休めて」
という 脳からの過剰な防衛反応なのです
交感神経が優位になって
脳がずーっと“闘う準備”をしている状態なのです
想像してみて‥
だから
言い聞かせても 前向きになろうとしたって
「鬼」はなかなか静まらないのです
脳が休めていないままでは
心だけをなだめることは難しいのです
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脳もみnomomi®︎で 「鬼」と闘う前に「安心」をつくる
脳もみnomomi®︎で頭にそっと手を置くとき
まず起こるのは「思考がゆるむ」こと
・考えが止まる
・呼吸が深くなる
・体の力が抜ける
これは、脳が
「もう闘わなくていい」と感じたサインなのです
このとき
「鬼」は追い出されるのではなく
自然と静かになっていきます
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頭を触れることで 脳への安心を届ける
脳は言葉よりも先に
「触れられ方」で安全を判断します
やさしく包まれるような触れられ方で
脳にこう伝えます
「ここは安全」
「ひとりじゃない」
「力を抜いていい」
自分だけのベストの感覚で伝えてくれます
その安心が広がると
「鬼」は役目を終えたように
姿を変えたり 小さくなったりするのです
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「鬼」は消すものではなく 休ませるもの
「鬼」をなくそうとしなくていいということ
どうしてかと言うと
「鬼」はがんばりすぎた脳がつくった“警報”のような存在だから
なので必要なのは
叱ることでも 抑え込むことでもなく
休ませてあげること
脳が緩むと
「鬼」は静かに眠ります
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自分の中の「鬼」と闘う必要はありません
脳を休ませ 整え
安心できる場所をつくることで
「鬼」は自然と力を手放します
脳もみnomomi®︎は
「鬼」を追い出す施術ではなく
「鬼」が生まれなくていい状態をつくるケアなのです
静けさの中で
本当の自分が戻ってくる
本来の自分に還る‥…‥
脳もみnomomi®︎の施術はそんな時間なのだと思います
自分で整え方がわからない！って方には
ぜひ受けていただきたい施術
お近くの脳もみnomomi®︎サロンのドアをたたいてみてくださいね
では！ひきつづき 笑顔溢れる時間をお過ごしください ^ – ^
