休んでいるのに、力が抜けない。つくばで「自律神経」が気になっている方へ
ちゃんと座っている。横にもなっている。仕事も終わっている。
なのに、
身体のどこかに力が入っている。
肩を上げていたり。
歯を食いしばっていたり。
頭の中では、
明日のことを考えていたり。
休んでいるはずなのに、「休めている感じがしない」。そんなことはありませんか。
つくばで「自律神経が気になる」という相談
こんにちは。
柔道整復師・脳もみ®認定講師の松本雄介です。
茨城県つくば市北条で、一人ひとりのお話を聞きながら施術をしています。
施術をしていると、「自律神経が乱れているんでしょうか？」と聞かれることがあります。
眠りが浅い。
身体に力が入る。
首や肩が気になる。
なんとなく落ち着かない。
疲れているのに、うまく休めない。
いろいろ調べた結果、
「自律神経」という言葉にたどり着いて、僕のところを知ってくださる方もいます。
でも僕は、その言葉だけで、その方の状態を決めることはしません。
「自律神経のせい」と決めなくていい
自律神経は、
呼吸や心拍、消化など、
自分の意思だけでは直接コントロールできない身体の働きにも関わっています。
ただ、
「疲れる」
「眠れない」
「肩がこる」
といった悩みには、さまざまな背景があります。
だから、
何となく調子が悪いから、自律神経が原因。
眠れないから、自律神経が乱れている。
僕は、そう単純には考えていません。
まずは、どんなことが気になっているのか。いつからなのか。
普段、どんな毎日を過ごしているのか。
身体はどうなのか。
一つずつ、一緒に確認していきます。
「力を抜いてください」と言われても
以前、
施術をしているときに、身体に力が入っている方がいました。
僕が、
「少し力を抜いてみてください」とお伝えしたとき。
うまく抜こうとして、また力が入る。
そんな様子がありました。
それを見て、僕は少し考えました。
力を抜くことまで、頑張らなくていいんじゃないか。
休む。
力を抜く。
リラックスする。
言葉にすると簡単です。
でも、
毎日いろいろなことを考え、
誰かのために動いている人にとって、スイッチのように切り替えられるものではない。
施術をするようになってから、僕はそう感じるようになりました。
頑張っている自覚がない人もいる
「最近、忙しいですか？」と聞くと、
「いや、普通ですよ」と答える方もいます。
でも、
少し話してみる。
朝から仕事へ行く。
帰って家事をする。
家族のことを考える。
連絡を返す。
明日の準備をする。
休日にも、やることがある。
一つひとつは、特別なことではない。
だから本人にとっては、「普通」。
でも、
その普通が、毎日続いている。
頑張っている人ほど、自分の頑張りを、頑張りだと思っていないことがあります。
僕は、
そんなところも、施術前の会話で大切にしています。
つくば・北条で行う脳もみ®を取り入れた施術
僕は、
つくば市北条で、脳もみ®を取り入れた施術をしています。
脳もみ®は、頭を強く揉むものではありません。
頭を預けてもらい、やさしく触れていきます。
僕の施術では、まず話を聞きます。
そして、
身体の状態を確認する。
その日の状態を見ながら施術し、終わったあと、もう一度確認する。
施術中、
言葉が少なくなることもあります。
何かを頑張らなくてもいい。
うまく力を抜こうとしなくてもいい。
僕は、そんな時間も大切にしています。
「自律神経を整えます」と言わない理由
僕は、
「脳もみ®で自律神経が整います」とは言いません。
脳もみ®は、
疾病の診断や治療を目的とした医療行為ではありません。
また、
不調の背景には、さまざまな可能性があります。
症状が続いている場合や、日常生活に支障が出ている場合には、医療機関への相談が必要なこともあります。
それでも、自分の身体に触れてもらう。
最近の生活について話してみる。
自分では気づかなかった力の入り方に、気づく。
そういう時間には、意味があると僕は感じています。
「整えてもらう場所」というより、
一度、自分の状態を見る場所。
僕の施術室は、そんな場所でありたいと思っています。
つくばで、どこへ相談したらいいか迷っている方へ
「病院へ行くほどなのかな。」
「整体に行けばいいのかな。」
「そもそも何を相談したらいいんだろう。」
自分でも、よく分からないことがあります。
もちろん、医療機関で診てもらうことが必要な場合もあります。
だから、施術だけが選択肢ではありません。
そのうえで、身体のことを一度話してみたい。
最近の自分を、少し見直してみたい。
そう思ったとき。
つくば市北条にこんな場所があることを、知ってもらえたらと思っています。
うまく説明できなくても構いません。
「最近、なんとなく力が抜けなくて。」
そんな一言から、一緒に見ていきます。
休むことまで、頑張らなくていい
休まなきゃ。
リラックスしなきゃ。
早く寝なきゃ。
そう思うほど、
また一つ、「やらなければならないこと」が増えてしまう。
だから今日は、無理に力を抜かなくてもいい。
まず、「あ、力が入っていたんだな」と気づく。
それだけでもいいと思います。
つくば・北条で施術をしていると、何も起きていないような時間が、意外と大切なのだと感じます。
今日は、そんな話を残しておきます。
眠りも気になっている方へ
「身体は疲れているのに、夜になると頭が動いている。」
そんな方へ、
睡眠について書いた記事があります。
▶︎ 「夜中に何度も目が覚める。つくばで睡眠に悩んでいる方へ」
自律神経という言葉だけで考えず、
まず自分の毎日を見てみる。
そのきっかけになれば嬉しいです。
▶︎ 松本雄介について
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著者松本雄介
はじめまして！ 茨城県つくば市で、脳もみ専門サロンdanke。を運営している松本雄介です。 僕が脳もみを学ぼうと思ったきっかけは、祖母の認知症でした。 サポートの為に疲弊した家族達、施術家でありながら何も出来ない悔しさ。 「もっと何かできなかったのか」 という無力感から、脳について学び始めました。 そこで出会ったのが、脳もみです。優しく繊細なタッチで脳にアプローチする技術。施術後の様々な変化を見るたびに、 脳もみの可能性を強く感じました。 だからこそ自分や大切な人を守れる、この技術を広げたいという想いで、講師活動も行っています。 脳もみは、「誰かを大切にしたい」という気持ちを形に出来る技術です。 【脳もみ】はアナタの周りの方たちを、 救える未来がある。 私は本気で、確信してます！