「10年後も、大切な人と笑って過ごすために。」
〜今日から始める「脳を守る習慣」〜
身体だけではなく、「脳」を守るという選択があります。
睡眠・脳疲労・自律神経・認知症予防を柔道整復師・脳もみ®認定講師
松本雄介がお届けします！
なぜ、このブログを書いているのか
私は柔道整復師として、多くの方の身体と向き合ってきました。
施術を重ねる中で感じたことがあります。
身体の不調だけを見ていては、本当の意味で健康を守ることはできないということです。
睡眠、記憶、感情、自律神経、集中力。
これらを支えているのは、すべて「脳」です。
しかし、日本では「脳を守ること」を学ぶ機会は多くありません。
私自身も、祖母が認知症になって初めて、その大切さに気付きました。
「あの時、もっと早く知っていたら。」
その想いが、今の活動の原点です。
だから私は、施術だけではなく、知識を届けることも大切にしています。
あなたは今、こんなことありませんか？
☑朝起きても疲れている
☑途中で目が覚める
☑眠れない
☑考えすぎる
☑イライラする
☑名前が出てこない
☑物忘れ
☑集中できない
☑スマホばかり見てしまう
それは
身体ではなく、脳からのサインかもしれません。
脳は、人生の司令塔です。
呼吸をすること。
眠ること。
考えること。
記憶すること。
感情をコントロールすること。
身体を動かすこと。
そのほとんどは、脳がコントロールしています。
だからこそ、身体だけではなく、脳を守ることが、これからの健康には欠かせません。
もし脳を休ませることができたら。
10年後も、大切な人と笑って過ごせる
未来は、特別な一日ではなく、今日の小さな積み重ねからつくられます。
脳を大切にすることは、あなた自身だけでなく、大切な人の未来を守ることにもつながります。
脳は休めなくなってしまうのでしょうか？
現代は、
『脳を休ませる時間より、脳を使う時間の方が長い時代』です。
仕事や育児、人間関係、スマートフォンなど、
私たちは知らないうちに、たくさんの情報を処理し続けています。
その積み重ねが、脳を休みにくくしている原因の一つかもしれません。
今日から脳を守る習慣
このブログでは、以下のテーマを中心に発信しています。
（随時更新いたします！お楽しみに！）
①睡眠
②脳疲労
▶︎「休んでも疲れが取れない。」それは、脳が休めていないサインかもしれません。
③自律神経
▶︎脳と自律神経の関係、ストレスとの付き合い方。
④認知症予防
▶︎将来のために今日からできる習慣や考え方。
⑤脳科学
▶︎難しい脳の仕組みを、できるだけ分かりやすく。
⑥脳もみ®
私が本当に伝えたいこと
私は、「脳もみを受けてください。」だけを伝えたいわけではありません。
一番伝えたいことは、
脳を大切にする文化を広げることです。
眠ること。
笑うこと。
誰かを思いやること。
家族と過ごすこと。
そのすべては、健康な脳があってこそ。
だから私は、一人でも多くの方に、脳を守る知識を届けたいと思っています。
「もっと早く知っていたら。」
祖母が認知症になった時、私は何度も思いました。
「もっと早く知っていたら。」
だから今、
同じ想いをする人を一人でも減らしたい。
このブログは、その願いから始まりました。
あなたには、守りたい人はいますか？
もし、10年後もその人が笑っていてくれたら。
何気ない会話をして、一緒にご飯を食べて、
「ありがとう」
と伝え合えたら。
それだけで、
人生は幸せなのかもしれません。
未来は、突然変わるものではありません。
今日という一日の積み重ねが、10年後をつくります。
このブログが、
あなた自身、そして大切な人の未来を守る
最初の一歩になれば嬉しいです。
松本 雄介
柔道整復師
脳もみ®認定講師
整体danke。代表
祖母の認知症をきっかけに、「もっと早く知っていたら。」という想いから、脳・睡眠・認知症予防について学び続けています。
現在は施術だけでなく、全国で脳もみ®講座や講演活動を行い、「脳を守る文化」を広げる活動に取り組んでいます。
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