夜中の3時。また時計を見てしまった。
目が覚めて、枕元の時計を見る。
3時12分。
「まだ3時か。」
もう一度、目を閉じる。
でも、
なかなか眠れない。
そんな夜が続くと、
朝を迎えただけで、少し疲れてしまいます。
「寝つけるんです。でも、途中で起きるんです」
こんにちは。
茨城県つくば市北条で施術をしている、
柔道整復師・脳もみ®認定講師の松本雄介です。
施術に来られる方と話していると、睡眠の話になることがあります。
「眠れない」と言っても、みんな同じではありません。
布団に入っても、なかなか眠れない人。
眠れるけれど、夜中に何度も目が覚める人。
朝早く、目が覚めてしまう人。
時間は眠っているはずなのに、朝から重たく感じる人。
だから僕は、「眠れないんですね」
だけで、
話を終わらせないようにしています。
眠れない夜より、次の日がつらいこともある
夜中に目が覚める。
時計を見る。
「明日も仕事なのに。」
「あと何時間眠れるだろう。」
そんなことを考えているうちに、
さらに時間が過ぎていく。
そして朝。
アラームが鳴る。
起きる。
準備をする。
仕事へ行く。
眠れなかったからといって、
一日が待ってくれるわけではありません。
それでも、いつもの一日を過ごす。
施術で睡眠の話を聞いていると、
僕が気になるのは、眠れなかった夜だけではありません。
その次の日を、どう過ごしていたんだろう。
ということです。
だから、睡眠だけを聞かない
僕は以前、
整形外科・内科クリニックのリハビリの現場で、身体に関わってきました。
今は、
つくば市北条で一人ひとりの身体を見ながら、脳もみ®も取り入れています。
その中で、大切にしていることがあります。
それは、最初から答えを決めないこと。
夜中に目が覚める。
首や肩も気になる。
最近、仕事が忙しい。
考えることが増えた。
生活する時間が少し変わった。
いろいろな話を聞きながら、その人の今を見ていきます。
「脳が疲れているからですね。」
「自律神経ですね。」
そんなふうに、
一つの言葉だけで決めてしまわない。
同じ「眠れない」でも、
そこまでの毎日は、一人ひとり違うからです。
施術中、時計を見なくていい時間
話を聞く。
身体を確認する。
そして、施術を始める。
施術中は、
時計を気にしなくてもいい。
何かを話し続けなくてもいい。
「眠らなきゃ」と、頑張らなくてもいい。
脳もみ®は、頭部などへやさしく触れていきます。
強い刺激を加えて、無理に何かを変えるような施術ではありません。
感じ方も、
過ごし方も、
人それぞれです。
だから僕は、
何か特別な変化を、求めてもらうこともしません。
ただ、
その時間は、その人のために使います。
11月の北条は、暗くなるのが早くなりました
11月。
つくば市北条も、
夕方になると、あっという間に暗くなります。
施術が終わって、
外へ出るころには、すっかり夜になっている日もあります。
「もうこんなに暗いんですね。」
そんな会話をして、見送ることがあります。
その人が、今夜どんなふうに眠るのか。
僕には、決めることはできません。
でも、
眠れないことだけを見て、その人自身を置いていきたくない。
夜のこと。
朝のこと。
仕事のこと。
身体のこと。
その人の毎日を聞いてから、触れたいと思っています。
今夜、時計を見てしまったとしても
夜中、
ふと目が覚める。
時計を見る。
「まただ。」
そう思う夜もあると思います。
そんなとき、
すぐに理由を見つけなくてもいい。
ただ、
何度も続いているなら、
一人で抱え続けなくてもいいと思います。
睡眠の悩みには、さまざまな背景があります。
長く続いている場合や、
日中の生活に大きく影響している場合、
大きないびきや呼吸が止まることを指摘されている場合などは、
医療機関への相談が大切です。
そして、
身体に触れる時間を持ってみたいと思ったとき。
つくば市北条には、こんな場所もあります。
今夜、
時計を見ずに朝まで眠れたら。
もちろん、それもいい。
途中で目が覚めても、
また朝は来る。
今日は、
そんな夜の話を、ここに残しておきます。
睡眠と脳について、もう少し知りたい方へ
「眠る」ということについて、以前の記事でも書いています。
▶︎ 睡眠で未来は変わる
脳もみ®そのものについて知りたい方は、
日本脳もみ協会の記事にまとめられています。
▶︎ 脳もみ®とは？
松本 雄介
柔道整復師／脳もみ®認定講師／整体danke。代表
茨城県つくば市北条を拠点に、
一人ひとりのお話を聞きながら、
施術をしています。
症状だけを見るのではなく、
その人がどんな毎日を過ごしているのか。
そして、
その人を想っている家族の存在まで。
大切にできる施術家でありたいと思っています。
▶︎ 松本雄介について
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著者松本雄介
はじめまして！ 茨城県つくば市で、脳もみ専門サロンdanke。を運営している松本雄介です。 僕が脳もみを学ぼうと思ったきっかけは、祖母の認知症でした。 サポートの為に疲弊した家族達、施術家でありながら何も出来ない悔しさ。 「もっと何かできなかったのか」 という無力感から、脳について学び始めました。 そこで出会ったのが、脳もみです。優しく繊細なタッチで脳にアプローチする技術。施術後の様々な変化を見るたびに、 脳もみの可能性を強く感じました。 だからこそ自分や大切な人を守れる、この技術を広げたいという想いで、講師活動も行っています。 脳もみは、「誰かを大切にしたい」という気持ちを形に出来る技術です。 【脳もみ】はアナタの周りの方たちを、 救える未来がある。 私は本気で、確信してます！