脳ストレスによる親子関係

親にストレスが強いと、子供の笑顔が見えなくなります

仕事、家事、育児。
やることが山のようにあって、気づけば一日が終わっている。
「ちゃんとやらなきゃ」「頑張らなきゃ」、そう思うほど、心の中はいつも緊張状態です。

そんな日が続くと、子供が笑っていても、どこか上の空で見てしまうことがあります。
「この子、何を言ってたんだっけ？」
目の前にいるのに、ちゃんと“感じる”余裕がなくなってしまいます。

実はそのとき、あなたの脳はストレスでいっぱいになっています。
脳がストレスを抱えると、自律神経のバランスが崩れ、「安心」よりも「防御」が優先されます。
表情はこわばり、声のトーンも少し硬くなります。
それを子供は敏感に感じ取り、「なんだかママが怖い」と思ってしまうのです。

親が笑わなくなると、子供も笑わなくなる。
でも、逆もまた同じ。
親がゆるんで笑うと、子供の心も一瞬でほどけていきます。

また、実際に研究でわかっているのは、親の脳ストレスが高いと物理的に子供の笑顔に気づけなくなるそうです。
子供が笑っていても見えない、気づかない、それが結果的に子供の自己肯定感の低下につながる可能性もあります。

だからこそ、まず癒すべきは「自分の脳」。
“脳もみ”は、頭にたまった緊張や思考の疲れをやさしくほぐし、脳を深いリラックス状態へ導きます。
脳がゆるむと、呼吸が深くなり、心にスペースが生まれます。
その余白こそが、子供の笑顔を「感じ取る力」になるのです。

頑張ることも大切。
でも、ゆるむことは、もっと大切。

あなたが笑えば、子供も安心して笑える。
脳のストレスをやさしく解放して、家族の笑顔を取り戻しましょう。